Pedales chic

[blockquote align=”none” author=””]La regla de oro es usar algo que te gusta y con lo que te sientes cómoda. [/blockquote]

Para la mayoría de los viajes locales cortos en bicicleta, generalmente no hay necesidad de usar ropa especial. Está bien usar faldas y vestidos, si te dan suficiente libertad para pedalear.

Las faldas largas se pueden sujetar en el centro con una clavija de ropa para mantenerlos fuera de las partes móviles y para prevenir que el viento sople y las levante alrededor. Algunas bicicletas tienen protectores de vestir en la parte trasera para evitar que entren en la rueda.

Para faldas más cortas, puedes usar medias, polainas o pantalones cortos debajo y mantendrá tu discreción intacta.

Si usas pantalones largos, de pierna ancha, hay una serie de maneras de mantenerlos alejados de la cadena. Trata con clips, bandas elásticas, bandas de tobillo de velcro (slap-bandas) o incluso calentadores.

Una chaqueta impermeable transpirable mantendrá fuera la lluvia. Los pantalones impermeables no son atractivos, pero te mantendrán seca. Póntelos encima de tu ropa normal y sacúdela a tu llegada al destino, así tu ropa estará limpia y seca.

Para evitar mojarte los pies si hay amenaza de lluvia o si los caminos están mojados, puedes usar unas botas Wellington. También te servirán para que tus piernas no se salpiquen con manchas de lodo si estás usando una falda.

Si se trata de un día frío, el uso de varias capas en lugar de un elemento robusto guardará aire caliente internamente y te mantendrá más caliente. Tus dedos te agradecerán si usas un buen par de guantes para protegerlos del hielo o el frío.

Las bufandas también te ayudan a mantenerte caliente; sólo asegúrate de que las bufandas o mascadas largas se mantienen lejos de cualquier parte móvil, esto es muy importante para evitar un accidente y se enreden en tu cuello causando asfixia. Las orejeras se ven muy bien y mantienen tus oídos a salvo del aire frío.

No hay ninguna razón por la que no se puede dar un paseo en tacones, aunque si esto no te atrae, usa calzado plano para el viaje y luego regresa a tus tacones una vez que llegues a tu destino.

Fuente: Bike Belles.

Incluso si usted se considera un ciclista experimentado, siempre hay cosas adicionales que se pueden aprender de una sesión.

Sólo unas pocas horas con un instructor puede darle el conocimiento y, lo que es más importante, la confianza que necesita para sortear el tráfico con habilidad y confianza en sí mismo.

Algunos municipios y las autoridades locales ofrecen el curso de formación de forma gratuita, por lo que es una buena idea consultar con su consejo local para ver si este es un servicio que ofrecen.

¿Quieres sentirte un poco más seguro en las carreteras? Un gran impulso a la confianza es encontrar a alguien para andar en bicicleta. Tener un compañero de bicicleta puede animarte a más, es una gran compañía y el emparejamiento con un ciclista más experimentado te ayudará a construir tus habilidades de ciclismo, también.

Hay varios medios para encontrar un compañero de bicicleta. En México existen agrupaciones, tours y redes sociales, puedes poner avisos en la biblioteca o en publicaciones locales. En Inglaterra existe Bike Budi, un sistema en línea gratuito que hace coincidir a la gente con otros en bicicleta en la misma dirección para que puedan pedalear juntos.

Una vez que has encontrado a tu pareja de pedales, es buena idea que decidan primero a dónde quieren ir y planificar una ruta para encontrar la ruta más segura, más directa (o incluso la más pintoresca).

Tu pareja de bicicleta probablemente sabrá dónde se encuentran las mejores rutas locales, calles tranquilas y caminos para bicicletas. Quizá también te oriente para ver de primera mano cómo hacer frente a las intersecciones, glorietas y otros usuarios de la carretera, que pueden ayudarle a sortear el tráfico con habilidad y seguridad.

A veces incluso un solo viaje en compañía puede hacer una gran diferencia. Es una gran manera de transmitir la ayuda que has recibido. Para las mujeres en particular, tener alguna compañía en sus primeros paseos puede hacer toda la diferencia.

Por la mecánica de bicicletas Laura Pringle

1. Mantén tu bici limpia – lava con jabón, seca y lubrica todas las partes móviles.
2. Mantén los neumáticos con aire para ayudar a evitar pinchazos – la presión recomendada generalmente está estampada en el lado del neumático.
3. Lubrica la cadena con regularidad.
4. Revisa siempre tu bicicleta rápidamente antes de salir (engranajes, frenos, neumáticos y luces).
5. Llévala a servicio regularmente con un buen mecánico de bicicletas – y ya que has encontrado un buen mecánico, valóralo.
6. Aprende cómo arreglar una ponchadura y lleva contigo siempre un tubo de repuesto y una bomba.

“Para estar a salvo en mi bicicleta, he descubierto que es muy importante ser asertivo cuando se viaja alrededor. Usted no debe alejarse y ser manso, pero debe tomar posesión de su parte de la carretera. Sé que usted probablemente tiene que tener un poco de confianza para hacer esto, pero vale la pena practicarlo.” Sarah Gardiner, Museum Print Production Coordinator, Londres.

Mantente a salvo

Cuando Sustrans llevó a cabo una encuesta de 1.000 mujeres, la razón más común dada para no andar en bicicleta fue que no se sentían lo suficientemente seguras.

¿Qué tan seguro es andar en bicicleta en la Ciudad?

Esta es una pregunta que honestamente, también ha llegado a mi mente y muchas veces, es causa de la postergación.

Así que ya sea que estás pedaleando en la carretera o en un camino compartido por los ciclistas y peatones, aquí hay algunos consejos sencillos para hacer tus viajes más seguros y más agradables, y principalmente, más confiables.

Al planificar tu ruta, es una buena idea dirigirte hacia calles tranquilas y caminos para bicicletas. Hay muchas rutas de ciclismo libre de tráfico especialmente trazadas para tal fin dentro de la ciudad, que son ideales si eres nueva en el ciclismo o no has andado en bici por años y deseas aumentar tu confianza en un entorno seguro.

Echa un vistazo a la tienda local para mapas de ruta de ciclo cercanas, o utiliza un mapeo en línea para planear su próxima aventura. Generalmente, las oficinas locales de gobierno ofrecen programas y rutas especialmente enfocadas al ciclismo urbano.

Tips para novatos

Mantén tu bicicleta en buena forma realizando controles regulares. Es más fácil hacer reparaciones en casa o en una tienda de bicicletas que al lado de la carretera.

Lleva siempre tus accesorios: una campana, las luces, la cerradura y una bomba de aire son accesorios esenciales. Lleva un tubo interior de repuesto en caso de una llanta ponchada en el camino.

Primero, planifica tu ruta, perderse no es divertido. No andes en un lugar en donde no te sientas segura a pie, y aléjate de áreas aisladas o poco iluminadas por la noche.

Siempre asegura tu bicicleta para reducir el riesgo de robo – y de dejarte varada. Si tu rueda delantera es de “liberación rápida”, trata de asegurar tanto la rueda como el bastidor en el poste o la valla.

Utiliza siempre tu casco. Tal vez pienses que tu peinado se estropeará, pero es la ley. Los cascos son obligatorios en la Ciudad de México a diferencia de otros países, y no es una cuestión de elección personal si decides usar uno. Por esta razón, te pedimos encarecidamente usarlo siempre y sin excepción, en especial para los niños.