Para medir el tamaño de la bicicleta para ti es un tema crucial pues si tienes una bicicleta de tamaño inapropiado, será difícil disfrutar el viaje.
El estilo de bicicleta
Escoge el estilo de bicicleta que quieres. Existen varios tipos básicos de bicicletas y cada uno está dirigido a cumplir ciertas funciones diferentes. También cada tipo tiene un estilo de tamaño propio, así que, decide qué estilo quieres para que se ajuste mejor a ti.
Las bicicletas de ruta son un estilo diseñado para usar en el pavimento y se usan para viajar a diario al trabajo o para ejercitarse.
Las bicicletas de montaña son pequeñas y compactas. Tienen llantas anchas que sirven para paseos sobre caminos rocosos, de terracería.
Las bicicletas recreacionales son para paseos cómodos y se usan en el pavimento, en caminos empedrados y de terracería.
Existen muchos otros tipos especializados de bicicletas que se usan para propósitos específicos como las carreras de triatlones y ciclocrós. Cada uno de estos estilos puede necesitar un tipo diferente de tamaño específico para el marco, por eso, solicita ayuda de un profesional para adquirir el tamaño perfecto.
Tus medidas
Para adquirir una bicicleta a la medida, necesitarás tomarte cuatro medidas diferentes.
Entrepierna. Tienes que encontrar la distancia en pulgadas o centímetros que hay desde el talón del pie a la entrepierna. Una medida exacta es bien importante, así que, si es necesario pídele a algún amigo que te mida.
Estatura. Mídete sin los zapatos puestos; párate recto contra la pared y haz una marca que señale la parte superior de tu cabeza o en una báscula, si tienes a la mano una.
Altura de la entrepierna. Esta es la distancia de la parte superior del tubo superior o tubo horizontal de la bicicleta y la parte inferior de la entrepierna. Deberá haber por lo menos 1 pulgada (2.54 cm) de espacio entre tú y el sillón para que te permita pararte con facilidad.
Índice antropométrico. El índice antropométrico es la longitud de la envergadura de los brazos menos la estatura. Mide la distancia de la envergadura de los brazos de punta a punta para obtener un resultado exacto y luego réstale la estatura. El índice antropométrico puede ser positivo o negativo y determina tu alcance al manubrio.
Escoge una bicicleta con base en tus medidas.
Algunas bicicletas sólo ofrecen opciones de marco “pequeño”, “mediano” y “grande”, pero es mejor usar las medidas para determinar si es apropiada para ti.
- Usa una tabla de medidas para encontrar una bicicleta aproximadamente a tu medida para que se ajuste a tus necesidades. También puedes consultar con los trabajadores de la tienda de bicicletas de tu localidad para encontrar bicicletas dentro del rango de tu estatura.
Para bicicletas de ruta o recreacionales, escoge una que te proporcione de 1 a 2 pulgadas (2.54 cm a 5.08 cm) de altura de la entrepierna. Si estás buscando una bicicleta de montaña, escoge una que te proporcione de 2 a 4 pulgadas (5.08 cm a 10.16 cm) de rango de altura de la entrepierna.
Entre nuestra ingle y el caño superior de la bici debe haber suficiente espacio libre, para evitar que frente a un imprevisto pongamos súbitamente los pies en la tierra y lesionemos nuestras zonas más sensibles. Esta medida se toma parándonos con la bicicleta entre nuestras piernas. Lo recomendable es, para bicicletas de ruta, una distancia de 2.5 a 5 cm y en bicis de montaña, donde la situación dicha es más frecuente e imprevisible, de 5 a 10 cm.
Si tienes un índice antropométrico positivo, significa que la envergadura de tus brazos es más larga que tu estatura. En este caso, necesitarás medirte una bicicleta más grande para que coincida con tu alcance. Si tu índice antropométrico es negativo, significa que la envergadura de tus brazos es más pequeña que tu estatura. En este caso, necesitarás comprar una bicicleta más pequeña que las de tamaño estándar.
Ejemplo: Híbridas (uso urbano)
| Estatura (cm) | Medida Cuadro “ | Medida cuadro cm | Medida cuadro |
| 147-155 | 13-14 | 47-49 | XS |
| 155-165 | 15-16 | 50-52 | S |
| 165-175 | 17-18 | 53-54 | M |
| 175-183 | 19-20 | 55-57 | L |
| 183-191 | 21-22 | 58-61 | XL |
| 191-198 | 23-25 | 61-63 | XXL |
Pide una prueba.
Muchas tiendas de bicicletas ofrecen pruebas de bicicleta antes de que realices la compra, con el fin de que hagas la prueba en varias bicicletas antes de tomar la elección definitiva.
Ajuste del sillín.
El sillín de la bicicleta es una de las partes en las que debemos prestar más atención para su correcto ajuste, pues de lo contrario pueden surgir molestias e incluso lesiones graves provocadas por pedalear con una postura incorrecta
